Linaza con Chia !

La Linaza y la Chia  tienen  grandes beneficios en la nutrición, esto se debe  a su alto contenido en Omega 3 y vitaminas B6 que ayudan a reducir el colesterol malo de la sangre y los llamados triglicéridos. Entre los beneficios de  la chia están : Controlar el apetito en un 80%, ya que la chia da una sensación de llenura. Esto sucede si colocas la semilla en el agua está aumenta su volumen absorbiendo su peso en agua, entregando una sensación de llenura. Aquí te dejamos este video con los detalles.