Jugos  que combaten el mal humor

 

Esta comprobado científicamente que algunos alimentos pueden mejorar el estado de ánimo y aumentar la autoestima.

Muchas son las recetas que hemos probado pero hoy, decidimos publicar la de dos jugos naturales muy efectivos para tal fin.

Son jugos que tienden a mejorar el estado de ánimo y disminuir la ansiedad. El primero es muy refrescante, el segundo un poco más fuerte.

 

 

 

Jugo de zanahoria y kiwi

Ingredientes:

•  ½ zanahoria
•  1 kiwi
•  1 taza de agua de coco
• miel para endulzar

Preparación:

Batir los ingredientes en una licuadora con el agua de coco.
Dosis: dos veces al día, después del desayuno y almuerzo.

 

Jugo anti depresión

Ingredientes:

•  3 remolachas
•  1 puñado de espinacas
•  4 zanahorias
•  1/2 manzana
• 1 manojo de perejil

 

Preparación:
Pasar todos los ingredientes por la licuadora, menos el perejil. Esta última la debes agregar luego que el jugo esté pronto para beber. Decorar con una ramita de perejil.