LAXANTES NATURALES ÚTILES PARA IR AL BAÑO
Si sufres de estreñimiento y tienes días que no vas al baño aquí te decimos como solucionarlo informándote cuales son los mejores laxantes naturales, ideales para ayudarte.
El estreñimiento es un malestar que muchas personas sufren a diario, ya sea que por algo ocasional como desajustes en la alimentación, o que se trate de una situación crónica. Aunque pareciera un tema menor, en realidad es algo que genera muchas molestias e incluso dolor.
Para remediarlo no es necesario acudir a medicamentos, ya que hay muchos alimentos que funcionan de maravilla como laxantes naturales.
LAXANTES NATURALES ÚTILES PARA IR AL BAÑO
Nuestro cuerpo puede presentar ciertas variaciones en su funcionamiento y las funciones intestinales son un ejemplo de ello. Por ese motivo no hay que recurrir a los laxantes –naturales o no- tan ligeramente, antes debes de tener en cuenta ciertas cosas.
Laxantes naturales contra el estreñimiento
Los médicos consideran que una persona debe de evacuar cada dos o tres días. Por lo tanto, al hablar de una situación de estreñimiento, tenemos que estar pasando ya los 4 días de no poder evacuar.
Otro factor que puede indicar problemas de estreñimiento, además de la frecuencia como decíamos antes, es que ir al baño represente un gran dolor o malestar general en la persona. También es un signo preocupante el pasar por episodios de estreñimientos seguido de diarreas.
ALIMENTOS QUE ACTÚAN COMO LAXANTES NATURALES
La regla general para una alimentación favorecedora del tránsito intestinal es incorporar alimentos ricos en fibras o con bioactivos como el caso de los yogures que es un favorecedor de la flora intestinal. Con los laxantes naturales podras ayudar a regularizar las evacuaciones.
Aquí te decimos algunos consejos que puedes poner en práctica con alimentos y hierbas con propiedades naturales laxantes.
ACEITE DE COCO
Mejora la digestión y la función de los intestinos, alivia las molestias ocasionadas por las hemorroides, reduciendo la inflamación y reparando los tejidos. El mejor es el extra virgen, sin procesar y crudo
JUGO DE MANZANA CON ACEITE DE OLIVA
¿Sabías que el jugo de manzana actúa como un maravilloso laxante suave? La cantidad que necesitaras es media taza, para ello calcula que probablemente necesitarás dos manzanas, dependiendo de su tamaño.
Luego la otra media taza será con aceite de oliva. Le mezclas un poco y debes tomar todo el preparado, o sea una taza, por la noche antes de acostarte. Puede parecer algo poco apetitoso, pero sirve como un laxante suave y además fácil de preparar.
ALOE VERA
El aloe vera es conocido a nivel mundial por todos los beneficios que tiene para la salud tanto a nivel físico como a nivel interno. El cristal de aloe vera está compuesto por un 99% de agua y un 1% restante que contiene al menos 75 nutrientes conocidos, entre los cuales hay vitaminas, minerales, aminoácidos, entre otros.
Beber jugo de aloe vera a diario es ideal para combatir el estreñimiento, para esto basta licuar el cristal de aloe con agua y miel, o también puede añadir cristal de aloe a un jugo natural.
FRUTOS SECOS
El conjunto de frutos secos son una gran fuente de fibra y aceites que convierten este alimento en un laxante natural. Añadir este tipo de alimentos a la dieta es ideal para mantener un buen funcionamiento intestinal.
AGUA DE CIRUELA
Otro alimento muy bueno es la ciruela, y más concretamente el conocido como agua de ciruela. Tienes que hervir seis de ellas junto a una taza y media de agua y luego lo dejas reposar toda la noche.
Cuando te levantes por la mañana deberás pasar por colador para retirar los trozos y le agregas una cucharada de miel. Te bebes el jugo de ciruelas y miel en ayunas.
CEBOLLA 
La cebolla es también un buen aliado para vencer estos problemas de estreñimiento. Consumirla cruda te permitirá activar la secreción de los jugos gástricos y será de ayuda para el desarrollo de la flora intestinal, tan importante en el funcionamiento de nuestro sistema digestivo.
Además, te ayudará a estimular el funcionamiento de otros órganos muy importantes como tu hígado, tu estómago, tu vesícula y tu páncreas.
PLANTAS MEDICINALES ÚTILES COMO LAXANTES
Además de los alimentos y remedios naturales que te hemos propuesto en las líneas anteriores también existen determinadas plantas y hierbas igualmente naturales con beneficios laxantes.
Las más útiles son las siguientes:
SEN: el sen es un arbusto cuyas hojas y frutos actúan como laxante suave. No obstante, este efecto laxante tiende a ser mucho más suave si se consumen sus frutos en lugar de sus hojas. Ayuda no solo contra el estreñimiento, sino que también es útil para limpiar el intestino de forma natural.
MALVA: nos encontramos ante una planta hermosa con interesantes cualidades laxantes, sobre todo cuando es consumida en forma de decocción. Para disfrutar de estos beneficios se debe preparar una taza de decocción de malva, y tomar tres tazas al día hasta que el estreñimiento mejore.
ORTIGA: aunque en realidad es menos conocida por esta cualidad, lo cierto es que la ortiga actúa como laxante suave, convirtiéndose en un buen remedio para prevenir o aliviar no solo el estreñimiento sino también las hemorroides.
Fuente e imagen:REMEDIOS