TÉCNICA DE RESPIRACIÓN

Es muy común que a diario nosotros experimentemos una serie de malestares a nivel físico que nos impidan llevar a cabo nuestras actividades diarias, esto es algo que a cada persona le sucede, lo importante es saber lidiar con ello. Son muchas las personas que a diario se quejan por alguna dolencia o malestar físico que no les deja desenvolverse físicamente de la manera en la que ellas quisieran y es que muchas veces las dolencias nos afectan en gran forma. Primero que nada, debes saber que es una técnica ancestral que solo busca facilitar la expulsión de todo el aire de nuestros pulmones liberando el cuerpo y esto se basa en la teoría de que muchas personas respiran de la forma incorrecta, es decir, solo utilizan la mitad de la capacidad pulmonar que tienen, lo que influye en su salud. Sabías que una de las técnicas más recomendadas para eliminar el cansancio y el dolor de cabeza es la respiración yóguica y nosotros te diremos como hacerla. En este video te mostramos los detalles de la tecnica.