Estos son los 6 mejores remedios caseros para aliviar la ciática naturalmente
El dolor de ciática se produce por una compresión del nervio ciático derivadas de: lesiones producidas por algún golpe, una mala postura, embarazo, exceso de peso, obesidad, envejecimiento.
Aunque estos remedios caseros pueden ser efectivos a la hora de aliviar el dolor de la ciática es conveniente consultar con el especialista y combinarlos con otras medidas.
El nervio ciático es el más largo y ancho del cuerpo humano y cuando este nervio se inflama produce un dolor muy fuerte, este dolor puede empezar por la cintura, bajando por el muslo de la pierna y llega hasta más allá de la rodilla.
Estos son los 6 mejores remedios caseros para aliviar la ciática naturalmente
Afecta más a los hombres que a las mujeres, en especial tras ejecutar tareas de alto impacto físico y sobresfuerzo muscular. Es una de las causas de baja laboral más comunes en la población de mediana edad.
La ciática se caracteriza a menudo por la combinación de uno o dos de los siguientes síntomas:
- Dolor constante en un solo lado de la nalga o la pierna (rara vez puede ocurrir en ambas piernas).
- Dolor que empeora al sentarse.
- Dolor en las piernas que a menudo se describe como ardor u hormigueo.
- Debilidad, entumecimiento o dificultad para mover la pierna o el pie.
- Un dolor agudo que puede hacer que sea difícil ponerse de pie o caminar.
El dolor ciático puede variar desde poco frecuente e irritante a constante e incapacitante. Los síntomas específicos de la ciática pueden ser diferentes en la localización y la gravedad, dependiendo de la condición que causa la ciática (tal como una hernia de disco lumbar ).
En el siguiente articulo te vamos a revelar 6 remedios alternativos para que controles el dolor sin exponerte a reacciones indeseadas.
ACEITE DE OLIVA Y CALÉNDULA
Los extractos de la caléndula son conocidos antiinflamatorios naturales en el tratamiento de los dolores musculares, articulares y óseos.
Esta combinación promueve la relajación y el alivio del dolor localizado.
Ingredientes:
- ¾ taza de caléndula (150 g)
- ½ taza de llantén (100 g)
- 1 taza de aceite de oliva (200 g)
¿Modo de Preparación?
Coloca las hierbas en un frasco de vidrio oscuro y cúbrelas con el aceite de oliva.
Déjalas macerar durante una semana y procede a aplicar el aceite.
Toma la cantidad necesaria y, mediante un suave masaje, cubre la zona dolorida.
Frótalo hasta que se absorba bien y repite su uso dos veces al día.
JUGO DE PAPA Y APIO
El jugo natural de papa y apio es una receta antiinflamatoria que disminuye el dolor causado por la ciática.
Consumirlo moderadamente disminuye la rigidez muscular y acelera la recuperación del nervio irritado.
Ingredientes:
- 1 papa
- 2 ramas de apio
¿Modo de Preparación?
Pasa la papa a través de un extractor de jugos y, tras obtener su zumo, mézclalo en la licuadora con el apio.
Consúmelo dos veces al día hasta calmar el dolor.
CEBOLLA Y ACEITE DE OLIVA
La aplicación directa de cebolla es una forma interesante de mejorar la circulación y reducir la rigidez en las zonas afectadas por este problema.
Ingredientes:
- ½ cebolla
- 1 cucharadita de aceite de oliva (5 g)
¿Modo de Preparación?
Corta una cebolla por la mitad, unta de aceite de oliva una de sus partes internas y, a continuación, frótala con suaves masajes circulares sobre la zona dolorida.
Repite los movimientos durante 10 minutos o el tiempo necesario para calmar el dolor.
Retira los excesos con un paño húmedo o agua tibia.
JENGIBRE Y ACEITE DE SÉSAMO
Ingredientes:
- 1 cucharada de jengibre molido (10 g)
- 2 cucharadas de aceite de sésamo (30 g)
¿Modo de Preparación?
Mezcla los dos ingredientes en un recipiente hasta que queden bien integrados.
Acuéstate en un lugar cómodo y aplica el preparado con suaves masajes circulares.
Evita hacer presiones fuertes, ya que esto podría empeorar la irritación del nervio.
Repite los movimientos durante 10 o 15 minutos.
TÉ DE CORTEZA DE SAUCE
La corteza de sauce contiene una sustancia llamada salicina cuyo efecto analgésico disminuye el dolor y la inflamación.
Ingredientes:
- 1 cucharada de corteza de sauce (10 g)
- ½ litro de agua
¿Modo de Preparación?
Calienta el agua y, cuando llegue a ebullición, agrega una cucharada de corteza de sauce. Permite que se realice la decocción durante 15 minutos.
Cuando repose a una temperatura soportable, pásalo a través de un colador y consume una taza.
Repite su ingesta cada 8 horas.
Infusión de valeriana
La bebida natural de valeriana tiene principios activos antiinflamatorios y relajantes que disminuyen el dolor muscular cuando la ciática se produce por contracciones que presionan el nervio.
Ingredientes:
- 1 cucharada de valeriana (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
¿Modo de Preparación?
Pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, viértela sobre las hojas de valeriana.
Deja que repose 15 o 20 minutos y consúmela.
Toma máxima dos tazas al día.
Estos remedios son solo una ayuda para disminuir la ciática de forma natural y, por lo tanto, es necesario adoptar otras medidas saludables. En caso que el dolor sea persistente, consulta al médico.
Fuente e imagen: MEJOR CON SALUD