DESINFLAMA EL VIENTRE Y ELIMINA LOS GASES CON ESTE NUTRITIVO JUGO DE SANDÍA

La sandía viene a ser la variedad frutal que más cantidad de agua posee, perteneciendo a la familia de las cucurbitáceas. En la actualidad pueden identificarse más de cincuenta especies diferentes.

Al ser una fruta que prácticamente es agua, ésta se transforma en un gran rehidratante, sobretodo en el verano, al ser la temporada cuando más liquido se debe consumir.

Aporta sales minerales (entre los que caben destacar el magnesio y potasio), y dentro de su composición encontramos la presencia de licopeno, una sustancia que, cuando se encuentra en abundancia en el torrente sanguíneo, juega un papel ciertamente importante en lo que se refiere a la neutralización de los radicales libres.

DESINFLAMA EL VIENTRE Y ELIMINA LOS GASES CON ESTE NUTRITIVO JUGO DE SANDÍA

Para quienes sufran de retención de líquidos debido a ácido úrico elevado o cálculos renales (incluyendo además presión arterial alta), la sandía es capaz de estimular la diuresis. Especialmente por una cuestión a tener en cuenta: dos tajadas medianas equivalen a un vaso de agua.

La distensión del abdomen o hinchazón abdominal, como se le denomina comúnmente a este padecimiento, produce sensaciones muy incómodas en quien lo padece. Esto no es una condición grave de salud, ni está ligado al sobre peso, todos pueden padecerlo si no siguen una dieta adecuada a su flora intestinal.

¿QUÉ OCASIONA EL VIENTRE INFLAMADO O ABULTADO?

La combinación incorrecta de los alimentos que ingerimos, la mala masticación y el estrés, son las causas primarias de este padecimiento muy común. Como resultado la presencia de flatulencias, eructos e incluso acidez estomacal pueden presentarse en conjunto con este padecimiento, incluyendo también un cambio de humor muy notorio en quien lo padece.

La inflamación del vientre resulta muy poco agradable, pero a su vez, también es un factor que puede hacernos lucir como si tuviéramos grasa acumulada en el vientre, aunque en realidad no sea así.

CÓMO DESINFLAMAR EL VIENTRE

Al ser una consecuencia de varios factores que podemos evitar, y considerando que podemos llevar una dieta acorde a nuestras necesidades para evitarlo, en alguna ocasión necesitaremos eliminar esos gases y desinflamar nuestro vientre, y es allí donde entra en juego los beneficios del jugo de sandía que nos ayudará a reducir la inflamación y estimulará la eliminación de gases intestinales.

Es una bebida muy refrescante y se puede elaborar de manera muy rápida. Al ser un jugo bajo en calorías, puede adaptarse fácilmente a cualquier dieta o régimen alimenticio. Recuerda que también funciona como un poderoso jugo digestivo y estimula la pérdida de peso por su combinación con otros vegetales muy nutritivos, como lo son el pepino y el limón.

CÓMO PREPARAR EL JUGO DE SANDÍA

Ingredientes:

• • La mitad de una sandía

• • 1 y ½ limón

• • 1 litro de agua

• • una o dos ramas de apio

• 1 pepino grande

Modo de preparación:

Para que el jugo sea lo más delicioso posible, debemos retirar las semillas de sandía, y esta se cortará en trozos pequeños al igual que el pepino y las ramas de apio, que deberán estar peladas y previamente bien lavadas. El limón se añade en rodajas, al final, que también deberán estar bien lavadas.

Coloca todo en la licuadora y licuamos guardando un poco de agua para agregar al final. Una vez licuado, le agregaremos las rodajas de limón y el agua. Puedes añadir hielos para tener una bebida fresca y tomarla recién preparada.

Conseme esta bebida  antes, durante o después de las comidas, y para obtener mejores beneficios de limpieza en nuestro organismo, podemos consumirla durante 7 días.

Fuentes e imagen: Vida Lúcida