10 remedios caseros para curar el hígado graso
El hígado graso -o esteatosis hepática- es una patología generalmente benigna que posee unos síntomas y un tratamiento a seguir para reducir la grasa en el hígado.
Los síntomas del hígado graso por regla general suelen ser dolor en la parte superior derecha del abdomen, malestar general, fatiga crónica, y sensación de pesadez, en especial después de las comidas.
En el siguiente articulo te daremos una lista de dietas y remedios caseros para curar el hígado graso. Siga leyendo para conocer los pasos.
10 remedios caseros para curar el hígado graso
REMEDIOS CASEROS PARA CURAR EL HÍGADO GRASO :
1.PAPAYA
Según el Ayurveda, tanto la fruta de papaya y sus semillas son tratamientos efectivos para la enfermedad de hígado graso. Por otra parte, papaya ayuda en grasas de la dieta rápidamente quema, una de las principales causas de enfermedad de hígado graso.
Moler 5 a 6 semillas de papaya secos y mezclar el polvo con 1 cucharada de jugo de limón fresco. Tome esto 2 veces al día durante 1 mes.
2.VINAGRE DE MANZANA
El vinagre de manzana es uno de los mejores remedios caseros para la enfermedad de hígado graso. Esto ayuda a deshacerse de la grasa acumulada que este alrededor del hígado y promueve la pérdida de peso.
Añadir 1 cucharada de, filtrar el vinagre de sidra de manzana cruda con un vaso de agua tibia.
Opcionalmente, añadir un poco de miel.
Beberlo 2 veces al día, antes de las comidas.
Siga este remedio durante unos meses.
3.LIMÓN
El limón contiene altas cantidades de vitamina C, un antioxidante que ayuda a producir las enzimas del hígado llamada glutatión. El glutatión neutraliza las toxinas, por tanto, limón ayuda al hígado con la desintoxicación .
Exprimir el jugo de ½ limón en un vaso de agua. Beber 2 o 3 veces al día durante varias semanas.
Alternativamente, añadir 2 a 3 limones picados a una jarra de agua. Beba esta agua a intervalos regulares.
4.DIENTE DE LEÓN
La hierba de diente de león trabaja como un poderoso tónico para el hígado, por lo que se puede utilizar para tratar la enfermedad de hígado graso. Esto ayuda a desintoxicar y metabolizar la grasa acumulada en el hígado y promueve la función hepática adecuada.
Añadir 1 cucharadita de raíz de diente de león seca a una taza de agua caliente. Tapar y dejar reposar durante 5 a 10 minutos. Colar, añadir un poco de miel para el gusto y beberla. Beber 3 tazas al día de este té de hierbas durante unas pocas semanas.
También puede agregar las hojas tiernas de diente de león frescos para ensaladas, o comer hojas de diente de león cocidos como un plato de acompañamiento.
Nota: No use esta hierba si usted es diabético o embarazadas.
5.TÉ VERDE
El té verde ayuda a bloquear la cantidad de grasa almacenada en el hígado y mejora la función hepática.
Beber 3 a 4 tazas de té verde todos los días para deshacerse de la enfermedad del hígado graso y proteger su hígado.
El té verde también está disponible como un extracto en líquido y cápsulas. Consulte a su médico antes de tomar suplementos.
6.LA CÚRCUMA
Lleno de antioxidantes valiosos, la cúrcuma es otro remedio casero eficaz para la enfermedad de hígado graso
La cúrcuma mejora la capacidad del cuerpo para digerir las grasas por lo que no se acumulan en el hígado. También ayuda el proceso de desintoxicación del hígado.
Mezclar ¼ cucharadita de polvo de cúrcuma en 1 a 2 vasos de agua y hervir. Beber dos veces al día durante un par de semanas.
También se puede mezclar ½ cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche caliente y beber una vez al día.
7.REGALIZ
También puede utilizar el regaliz para curar problemas del hígado como la enfermedad de hígado graso no alcohólico.
De acuerdo con un estudio de 2012 publicado en la revista Investigación de Fitoterapia, extracto de raíz de regaliz ayuda a las actividades de reducción de transaminasas de enzimas denominadas ALT (alanina aminotransferasa) y AST (aspartato aminotransferasa) en la enfermedad de hígado graso no alcohólico.
Agregar ½ cucharadita de raíz de regaliz a una taza de agua caliente. Tapar y dejar reposar durante 5 a 10 minutos. Colar, añadir un poco de miel y beber este té 2 veces al día.
Alternativamente, mezcle 1 cucharada de polvo de regaliz y 2 cucharaditas de miel y tener esta vez al día durante varias semanas.
Si va a tomar suplementos de regaliz, consultar a su médico, ya que pueden interferir con cierta presión arterial, la diabetes y el uso de corticosteroides.
8.GROSELLA ESPINOSA INDIA (AMLA)
Su alto contenido de vitamina C antioxidante ayuda a mantener el funcionamiento del hígado a niveles óptimos.
También ayuda a deshacerse de las toxinas del hígado. Por otra parte, amla es bueno para las personas que tienen niveles altos de colesterol en la sangre , presión arterial alta o diabetes.
Se puede comer de 3 a 4 amla prima diaria o incluir la fruta en su cocina.
Alternativamente, mezclar 1 cucharadita de polvo de amla en un vaso de agua tibia y beber dos veces al día.
9.CAMBIOS EN LA DIETA
Siga una dieta saludable a base de plantas que es rica en frutas, verduras, granos enteros y grasas saludables para mejorar la función del hígado y tratar la enfermedad de hígado graso.
Evitar todo tipo de jarabe de maíz de alta fructosa.
Manténgase alejado de harina blanca e incluyen productos de granos enteros en su dieta.
Coma alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 como el pescado graso, aceites de pescado, semillas de lino, las nueces, y tofu.
Coma súper desintoxicación del hígado y reparación-como el brócoli, la col rizada, la col y las coles de Bruselas. Durante la cocción, ligeramente al vapor las verduras para conservar su valor nutricional.
Coma más frutas ricas en fibra como la manzana, guayaba, arándanos, y así sucesivamente. Sin embargo, no comer frutas en exceso como la mayoría de las frutas son ricas en azúcar.
Evitar los alimentos picantes y fritos y carnes grasas. Incluir más alimentos de origen vegetal en su dieta.
10.HACER EJERCICIO DIARIO
El ejercicio físico regular puede ayudar a tratar la enfermedad de hígado graso. Un programa de ejercicio regular le ayudará a mantener un peso corporal estable, así como la lucha contra la obesidad. También aumentará su tasa de metabolismo y ayudar a mantener la función hepática adecuada.
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