DOS RECETAS SALUDABLES
La cúrcuma es una especia rica en compuestos antioxidantes que pueden detener el daño oxidativo causado por los radicales libres sobre las células, previniendo el desarrollo del cáncer y el envejecimiento prematuro.
La cúrcuma es uno de los mejores alimentos anti-cancerígenos que existen, puedes incluirla en tu rutina diaria con estas recetas de limonada y leche.
Cada vez más personas son afectadas por esta enfermedad, por ese motivo debemos de cambiar nuestros hábitos alimenticios y buscar opciones para prevenir esta enfermedad. En el siguiente articulo te daremos una receta en la cual el ingrediente principal es la curcuma.
CUALES FACTORES PODRÍAN PROVOCAR CÁNCER
La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala los siguientes factores de riesgo:
- Infecciones, virus y bacterias
- Sedentarismo
- Obesidad
- Diabetes
- Predisposición genética
- Tabaco
- Beber alcohol en exceso
- Exposición a productos químicos presentes en el sector industrial
- Radiaciones ionizantes (rayos X) y no ionizantes (rayos UVA)
- Estrés
- Ingesta de medicina inmunodepresora
Incorpora a tu vida costumbres saludables, y así fortalecerás tu sistema inmune, recuerda siempre que la salud entra por lo que comes.
COMO LA CÚRCUMA TE AYUDA A PREVENIR EL CÁNCER
Según varios estudios, la cúrcuma ha demostrado ser útil en para la prevención de algunos tipos de cáncer. Se trata de una planta de origen indio, cuyas raíces tienen un interminable número de usos medicinales.
Ha sido utilizada desde hace más de 4000 años, especialmente en la medicina ayurvédica. Dicha medicina también procede de la India y considera la salud como la unión del bienestar físico y del espíritu.
Según estudio se ha observado una gran disminución de la metástasis, la cúrcuma tiene cero toxicidades. Se ha analizado la evolución de personas que incluían esta raíz en su dieta para descubrir que aquellas que consumían entre 6 y 8 gramos de cúrcuma diarios, estaban mucho más protegidas contra el cáncer de mama.
La cúrcuma funciona antibiótico y antiinflamatorio natural, evita la producción de infecciones y bacterias. Asimismo, sus cualidades ansiolíticas también rebajan el estrés que, como veíamos, constituye un factor de riesgo.
LIMONADA DE CÚRCUMA
INGREDIENTES:
- 1 cucharadita de cúrcuma (5 g)
- 1 litro de agua hervida
- 2 cucharadas de miel (50 g)
- El jugo de un limón
- ½ Jugo de una naranja (opcional)
PREPARACIÓN:
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una mezcla homogénea.
- Servir en un vaso y beber. En época de frió puedes tomarlo caliente modo te .
LECHE DE CÚRCUMA
INGREDIENTES:
- 1 cucharadita de cúrcuma (5 g)
- 1 cucharadita de jengibre molido (5 g)
- Una cucharada de aceite de oliva (16 g)
- 1 cucharadita de canela en polvo (5 g)
- 2 dátiles
- Un poco de pimienta negra molida
- 2 tazas de leche de avena (500 ml)
PREPARACIÓN:
Coloca todos los ingredientes en una olla, calentar la leche con los demás elementos hasta que se mezclen correctamente.
Añade los dátiles y licúalo en la batidora para que se integren en el líquido.
LA LECHE Y LA LIMONADA DE CÚRCUMA ES UNA DECISIÓN MUY INTELIGENTE, ECONÓMICA Y SENCILLA PARA PREVENIR EL CÁNCER. RECUERDA QUE SOMOS LO QUE COMEMOS, EMPIEZA UNA VIDA DÉTOX.
Fuente e imagen:MEJOR CON SALUD