Detox- Día 1
Desintoxica tu cuerpo con jugos verdes y alimentos saludables.Si en estos días no te has portado bien y has consumido alimentos no saludables es el momento de empezar estos tres días de desintoxicación y así perder peso a la vez.
Trata de evitar el azúcar, las harinas refinadas, los aceites hidrogenados y aditivos. Los próximos 3 días estaremos eliminando toxinas y químicos de manera natural. Consumiendo en su mayoría batidas, jugos, vegetales crudos.
Mañana consumiremos solamente jugos de vegetales y frutas que te ayudaran a desintoxicar tu hígado, riñones y otros. Hoy nos concentraremos en la limpieza de colon; tomando agua con limón, batidas con vegetales verdes llenos de clorofila, fibras y por supuesto mucha agua.
Detox-day 1
6:00– En ayuna toma un vaso de agua con jugo de un limón, una cucharada de vinagre de sidra de manzana y una pizca de pimienta Cayena.
6:00-6:45– Ejercicios
7:30- Vaso grande de batida de vegetales verdes.
Ingredientes:
- -Kale
- -lechuga romana
- -apio
- -wheat grass en polvo
- -manzana
- -agua
9:00-Tomates con un poco de aguacate, jugo de limón, cúrcuma, pimienta y ajo en polvo
12:30- Almuerzo- ensalada de espinacas, apios, alfafas, pimientos verdes y rojos.
2:30-Merienda- Plato lleno de habichuelas tiernas con cúrcuma, pimienta, ajo en polvo, limón y sal. Aprovecha ya que este será la última comida sólida que estarás masticando por los próximos 2 días.
6:30– Cena- jugo de vegetales verdes llenos de fibras.
Ingredientes:
- -Alcegas
- -Papaya
- -Brócolis
- -Manzana
- -Apio
- -Zanahoria
- -Agua
- -Linaza
9:00– Hora de relajarte con una taza de té de manzanilla. Después de esto a dormir.
*Acompañé estos alimentos con suplementos diarios. Entre esto está la espirulina y los probioticos no podían faltar.
* Durante todo el día tome alrededor de un galón de agua.
¡Primer día y tu cuerpo ya se sentirá más liviano!!!! Esto quiere decir que está funcionando y que tu cuerpo está en proceso de limpieza.
Tu estómago ya no se debe sentir inflamado como se sentía días atrás por la mala alimentación.
Sigue bien positiva y lista para continuar con estos otros 2 días.
Mañana sólo consumirás jugos.
*Cada cuerpo funciona de manera diferente, este es el proceso y los alimentos que me han funcionado para eliminar toxinas, químicos, parásitos e impurezas de mi organismo. Para buscar mas alternativas de como desintoxicar su cuerpo consulte con su médico.
Fuente e imagen:http://on my way