Dormir Mejor!
No cabe duda, que las abuelas son grandes conocedoras de efectivos remedios caseros entre los que destacan los remedios para conciliar el sueño de forma natural.
Para las abuelas la mejor opción para conciliar el sueño siempre será el uso de productos naturales, los cuales además de ayudarnos a cumplir el objetivo, también aportan beneficios a la salud.
En el siguiente artículo te mostraremos los 10 mejores remedios caseros recomendados por las abuelas para lograr conciliar el sueño de forma rápida y eficaz.
¡Estos son Los 10 mejores remedios caseros de la ABUELA para dormir mejor!
Los consejos de la abuela que debes hacer para lograr dormir sin problemas:
1.- Té de lechuga
Hierve 1 taza de agua, añade ½ hoja de lechuga, deja reposar durante 10 minutos, cuela y bebe antes de dormir.
2.- Canela
Añade ¼ de cucharadita de canela en polvo a 1 vaso de leche caliente y bebe 1 hora antes de ir a dormir.
3.- Azafrán
Sólo añade 3 hebras de azafrán a 1 vaso de leche caliente y bebe antes ir a dormir.
4.- Té de manzanilla
Hierve 1 taza de agua y añade 4 flores de manzanilla, deja reposar durante 5 minutos, cuela y bebe antes de dormir.
5.- Nuez moscada
Añade 1 cucharadita de nuez moscada en polvo a 1 taza de leche caliente y bebe antes de dormir.
6.- Té de valeriana
Mezcla 1 cucharadita de valeriana y 1 taza de agua caliente, deja actuar durante 10 minutos y bebe antes de ir a dormir. Este té no se debe beber durante más de 2 semanas.
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7.- Comino
Sólo mezcla 1 cucharadita de comino en polvo con 1 plátano molido y come antes de ir a dormir.
8.- Plátano
Comer 2 plátanos 1 hora antes de ir a dormir ayuda a combatir el insomnio debido a que contiene triptófano, lo que aumenta considerablemente los niveles de serotonina regulando los patrones de sueño.
9.- Baño caliente
Si tomas un baño caliente aproximadamente 2 horas antes de ir a dormir te ayudará a dormir sin problemas.
10.- Vinagre de sidra de manzana
Sólo necesitas mezclar 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana con 1 taza de agua caliente y beber antes de ir a dormir.
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Fuente e imagen : lavidalucida.com