¡ LA DIETA DE LA PAPAYA Y LA PIÑA!!
La dieta de la papaya y piña es un plan alimenticio que nos permite adelgazar gracias a las características diuréticas de la piña y del bajo aporte calórico de la papaya que aporta sólo 1200 calorías a nuestro cuerpo.
La papaya es una fruta tropical compuesta por agua, azúcares y no contiene grasas. Además, es rica en vitaminas A, B y C, en minerales como el calcio el hierro y el fósforo y también en fibra.
¿Por qué usar papaya para adelgazar? Pues porque es diurética, pose un alto contenido en vitamina C y es antioxidante, combate la celulitis, entre otros grandes beneficios.
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100 gramos de papaya sólo aportan 30 calorías, por lo que el consumo de papaya contribuye a la pérdida de peso. Es una fruta recomendada en muchas dietas de adelgazamiento. Además, esta increíble fruta también combate el estreñimiento, elimina los parásitos intestinales y ayuda a tratar la gastritis.
DIETA DE LA PAPAYA Y LA PIÑA
Durante esta dieta, debes beber al menos dos litros de agua al día. Para que la Dieta de la Papaya y Piña no resulte aburrida o monótona se puede sustituir la papaya o la piña por cinco fresas o frutas del bosque.
MENÚ DIARIO:
Desayuno
A escoger entre:
- Una papaya y una taza de leche descremada con cereales
- Un yogurt con cereales y una rodaja de piña
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Media mañana
A escoger entre:
- Una papaya.
- Una macedonia de frutas, que incluya: piña, mango, melón y papaya.
Comida
A escoger entre:
- Arroz integral con espinacas y zanahoria cocida y una ensalada de tomates, berro, maíz y lombarda.
- Un caldo de verduras, un plato de pasta integral y una ensalada de espinacas, tomates y alcachofas.
Media tarde
A escoger entre:
- Una papaya.
- Una rodaja de piña.
Cena
A escoger entre:
- Caldo de verduras, pastel de calabaza acompañado de una ensalada de lechuga, tomate y apio y de postre una papaya.
- Un filete de merluza a la plancha acompañada de una patata asada y una papaya.
Sigue esta dieta y veras como consigues perder peso rápidamente sin pasar hambre. Trata de llevar un estilo de vida saludable ejercitándote y alimentándote sanamente.
Fuente e imagen: Mejor con Salud