7 SNACKS NO SALUDABLES
Los snacks son esas picaderas o golosinas que son parte de nuestras vidas, ya que tienen buenos sabores y nos producen satisfacción a nivel del cerebro.
De vez en cuando podemos comerlos porque puede resultar hasta beneficioso ya que nos libra de sentirnos privado y de este modo nos permite continuar con una alimentación saludable y evitar verdaderos atracones.
Tratemos de llevar un estilo de vida saludable, ya que esa es la clave para vivir en salud, prepare snacks saludables para ti y tu familia.
CONOCE CUALES SON LOS 7 SNACKS MÁS CANCERÍGENOS
En el siguiente articulo te diremos cuales son los snacks que se consideran como posibles alimentos cancerígenos, así que trate de disminuir su consumo al mínimo hasta eliminarlos de nuestra dieta.
1.Palomitas de maíz para microondas
Estas palomitas tienen compuestos químicos llamado Aaido perfluorooctanoico que se forma al entrar en contacto con las ondas. Se recomienda preparar las palomitas con maíz orgánico y aceite vegetal.
2.Gomitas dulces
Estas contienen altas cantidades de colorantes artificiales considerados cancerígenos. Puedes optar por el chocolate negro si te gusta el sabor a chocolate, que además de satisfacer tu paladar, tiene propiedades anticancerígenas.
3.Papas fritas
Contienen altos niveles de acrilamida, que es una sustancia cancerígena que se forma a temperaturas superiores a los 120°C, y también contienen un elevado nivel de ácidos grasos trans, sodio y azúcares que se relacionan con el desarrollo del cáncer. Las puedes sustituir por papas asadas en el horno a temperatura mediana.
4.Cheetos
Saben a queso, pero no es queso, su color naranja intenso, contiene una gran cantidad de Amarillo 6, que es derivado del petróleo y la mezcla de benzoato de metilo y acetato de metilfenidato hace su aroma a queso que están asociados con el cáncer.
5.Donuts
Existen muchos tipos de donuts que contienen colorantes artificiales, los cuales están asociados con el cáncer y la mejor opción sería consumir galletas maría o bizcochos cocinados en el horno y sin colorantes artificiales, preferiblemente los de banana o zanahoria, o el clásico de limón.
6. Las bebidas con etiqueta de light
la bebida light tiene un sabor dulce ya que contienen edulcorantes como el aspartane del cual la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria encontró que causa una serie de enfermedades, incluyendo defectos congénitos y cáncer. y una buena forma de evitar estos edulcorantes es bebiendo jugos de frutas naturales; el yogurt light por yogurt (no dulce).
7.Los hot dogs
El ingrediente principal de los hot dogs son las salchichas las cuales contienen Nitrato de sodio, sustancia que se utiliza para conservar carnes y que, al ser consumidas, pueden reaccionar para formar compuestos llamados nitrosaminas, las cuales son consideradas carcinógena especialmente cuando se cocinan a temperaturas muy altas. Aunque la asociación del consumo de salchichas con el cáncer no ha sido demostrada del todo, si se recomienda seguir la recomendación de hervir la salchicha en lugar de freírla o asarla y mejor aún, si lo sustituyes por un sándwich de jamón cocido con unas hojas de lechuga y mostaza o de queso mozzarella con un poco de orégano.
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Fuente: Salud facilicimo