Existen muchas opciones para bajar de peso. Y una que está creciendo en fama es el consumo del té de apio, una infusión que actúa como diurético, ayuda en la digestión, provoca efecto de saciedad y además tiene acción antibacterial, según estudios científicos.

Gracias al elevado porcentaje de potasio y sodio, el apio es un excelente diurético natural, hecho que evita la retención de líquidos y favorece la pérdida de peso. Asimismo, cuenta con potentes propiedades digestivas y antioxidantes, ideales para mantener tanto la salud interior de nuestro cuerpo como exterior.

Una forma muy sencilla de incluirlo en nuestra dieta es preparando un té, además de favorecer la pérdida de peso mediante el efecto diurético que ejerce en nuestro cuerpo, el apio nos ayuda adelgazar, también, gracias a su alto contenido en fibra. la fibra nos aporta una sensación de saciedad y estimula el tracto intestinal.

Té de Apio ¡Un Poderoso Adelgazante!

Puedes incluir apio además del té en jugos de fruta natural, en sopas, en ensaladas o comerlo natural si es que te gusta. De esta forma estarás incluyendo más apio, lo que es excelente ya que además de ayudarte a bajar de peso, también mejorará tu salud.

Adelgaza con esta receta de té de apio

Ingredientes:

• 1 tallo de apio entero
• 1 litro de agua

Preparación:

1. Corta los tallos y lávalos bien.
2. En un cazo hierve un litro de agua.
3. Cuando entre en ebullición, añade los tallos y deja hirviendo durante 5 minutos.
4. Pasado este tiempo, apaga el fuego, tapa y deja en reposo durante otros 3 minutos.
5. Cuela y bebe.

OTRA FORMA DE TOMARLO Y PREPARARLO (VIDEO)

¿Cómo beber la infusión o té de apio?

Si lo deseas puedes endulzarlo al gusto con miel o con edulcorante. En referencia a la cantidad de tazas de infusión de apio o té que puedes tomar, lo recomendable son 3 tazas al día durante una semana. Además, puedes tomarlo frío o caliente.

OTROS BENEFICIOS DEL APIO PARA LA SALUD

El apio ayuda a combatir el cáncer -especialmente de estómago y colon-, reduce el colesterol LDL, ayuda a la digestión, tiene propiedades antiinflamatorias, baja la presión arterial, trata el insomnio, previene y elimina piedras en la vesícula y los riñones, mejora la sexualidad, reduce la ansiedad, alivia los síntomas de la menopausia, las alergias y la fiebre.

Ya sabes si quieres lucir un vientre plano y mejorar tu tránsito intestinal, sólo tienes que aprovechar al máximo los beneficios de este té.