Batido a base de avena, manzana y limón. Perderás peso en tan solo una semana
El estrés de vida que llevamos hoy en día, sumado a la mala alimentación hace que subamos de peso. Esto ocurre cuando el ser humano se alimenta a deshoras o consume alimentos vacíos que no aportan ningún tipo de beneficio al organismo, acarreando con ello problemas de salud como la diabetes.
En el siguiente articulo te diremos como preparar un delicioso y nutritivo batido de manzana con avena que te ayudara a eliminar esas toxinas de tu organismo.
Los beneficios del licuado de avena con manzana no son pocos y además piensa que este batido además de ayudarte a perder peso ayuda a reducir la tasa de colesterol malo en la sangre, a combatir el estreñimiento y a evitar que acumulemos líquidos.
Batido a base de avena, manzana y limón. Perderás peso en tan solo una semana
Los licuados de manzana con avena contienen además de fibra, polifenoles, pectina, vitaminas y antioxidantes carbohidratos de carácter complejo que son los más saludables y recomendados de consumir.
Bebida natural para bajar de peso
Ingredientes:
- 2 Manzanas verdes
- 1/2 Litro de agua
- 125 Gramos de avena en hojuelas
- 1 Limón verde
Modo de Preparación:
- Pela las manzanas.
- Agrégalas a la licuadora, junto con el 1/2 litro de agua.
- Añade la avena cruda y el limón exprimido.
- Bate muy bien hasta integrar todos los ingredientes en su totalidad.
- Si piensas que el batido ha quedado muy espeso agrega un poco más de agua.
- Toma el batido inmediatamente después de prepararlo para aprovechar todos sus nutrientes, en ayunas o por las noches.
Los especialistas en nutrición recomiendan para beneficiarnos de las propiedades de este licuado, tomarlo mínimo 2 veces a la semana, pero pueden ser hasta 4. Así conseguimos un efecto saciante que hará que no tengamos que comer entre horas alimentos que no debemos y al mismo tiempo regulamos el metabolismo.
Fuente e imagen: Familiasalud.com