MEMORIA ACTIVA!
El romero es una hierba aromática que se emplea en la preparación de platos culinarios, pero además tiene diferentes propiedades beneficiosas para la salud como aliviar los síntomas de la tos, el dolor de garganta y el malestar que produce la cistitis. Inclusive, esta noble hierba se emplea en la actualidad también para mejorar la memoria.
Según estudios recientes, se probó llevar a algunas personas a una sala con aroma a romero y a otras a un cuarto carente de olores. Aquellos que entraron en la sala aromatizada luego probaron tener una mejor memoria en tareas de campo en las que la concentración era necesaria.
En el siguiente articulo te damos 15 consejos naturales que te ayudaran a aumentar el rendimiento del cerebro y a fortalecer la memoria. Debes de ser muy constante para que puedas obtener mejores resultados.
AUMENTA TU MEMORIA , ACTIVA TU CONCENTRACIÓN HASTA UN 80% Y HAZ QUE TU CEREBRO SEA MAS RÁPIDO
Romero :Este es el más poderoso de los remedios naturales para potenciar la memoria y activar la concentración. Sus hojas están compuestas por tanino, saponina acida y pequeñas cantidades de un glucósidos ha demostrado que el romero contiene sustancias químicas que previenen la eliminación de la acetilcolina, sustancia que desempeña un papel importancia en la comunicación de las neuronas cerebrales.
Las remolachas: Al estar llenas de nitratos naturales, la remolacha mejora el flujo de sangre en nuestro cuerpo, así como el cerebro.
Huevos enteros :Las yemas de huevo contienen colina, beneficiosas para la salud del cerebro. Incorpora un desayuno de huevos en tu dieta diaria para agudizar tu memoria.
Pescado :Por su gran contenido de omega 3 las sardinas, salmón, bacalao negro… son algunos de los pescados grasos que te ayudan fortalecer el cerebro.
Aguacate : Por su alto contenido en potasio reduce el riesgo de accidentes cerebro -vasculares. Los aguacates ayudan a aumentar el flujo de sangre al cerebro.
Los arándanos : Esta fruta es uno de los poderosos antioxidantes que la naturaleza nos da y ayudan a proteger el cerebro de cualquier daño oxidativo.
Cebolla: Por su alto contenido de vitaminas B1, B2. B3, hierro y fosforo. Incorpora cebollas crudas en tu dieta diaria para mejorar la memoria.
Los granos enteros: La combinación de fibra, carbohidratos complejos y ácidos grasos omega 3, hacen del cereal todo un súper alimento para el desarrollo del cerebro.
Los tomates :Poseen un antioxidante muy fuerte, denominado licopeno, defiende las células cerebrales del daño de los radicales libres; y funciona de maravilla para la salud en general.
Té verde :Este té de hierbas puede aumentar tus niveles de concentración y las funciones cognitivas, ya que aumenta la conectividad eléctrica del cerebro.
Con el fin de agudizar tu memoria y aumentar la capacidad cerebral, beber 2-3 tazas de té verde recién preparada a diario.
Chocolate negro :El aporte de gran alcance de antioxidantes en el chocolate negro, y su contenido de cafeína, ayuda a agudizar la memoria y aumenta los niveles de concentración.
Calabaza de bellota :Este súper alimento sirve para impulsar la memoria. La calabaza de bellota está llena de vitamina B12 y ácido fólico, que protegen los nervios cerebrales de cualquier lesión.
Las nueces :Las nueces mejoran el flujo de oxígeno y proporcionan nutrientes esenciales a los vasos sanguíneos del cerebro. Además, los ácidos grasos omega-3 en las nueces aumentan el poder del cerebro.
La cúrcuma :La cúrcuma tiene muchos componentes estimulantes para el sistema nervioso y además, ofrece buenos efectos sobre el sistema inmune y los estados de ánimo. Sirve para atenuar las consecuencias del estrés también. Una sustancia llamada curcumina, encontrada en la cúrcuma, puede agudizar la memoria y prevenir la inflamación.
Las manzanas :Las manzanas es una de las frutas más saludables para mantenerse en forma y mejorar tu memoria también. Una manzana al día te aleja de Dr.
Fuente e imagen: SALUD CON REMEDIOS