Detox- Día 3

¡Ultimo día detox!! No tienen una idea de lo bien que te sentirás después de estos últimos 3 días de limpieza. Hoy debes de tener muchas energías y ánimo.

Comience el día con ejercicios de meditación.  Hazte una limpieza de cuerpo y mente, Concéntrate en eliminar toxinas y químicos tanto como estrés y preocupaciones.

La acumulación de estrés puede causar tanto daño a tu cuerpo como el no comer saludable. Por eso es sumamente importante dexintocicarte.

6:30am- Tome un vaso de agua con jugo de un limón, una cucharada de vinagre de sidra de manzana y una pizca de pimienta Cayena en ayunas.

¿Sabías que el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a promover la circulación y desintoxicar el hígado? El contenido de potasio del vinagre ayuda a aflojar la mucosidad en el cuerpo y la limpieza de los ganglios linfáticos. Esto también ayuda en la eliminación de toxinas.

6:40pm- 30 minutos de meditación.

La meditación me ayuda a canalizar mis energías, conectarme contigo misma y/o controlar el estrés.  La meditación, los ejercicios y el comer saludable es lo que mantiene tu cuerpo y mente activos y listos para llevar a cabo todas estas actividades del diario vivir.

Algunos de los beneficios que nos ofrecen las técnicas de meditación son:

• Ayuda a manejar el insomnio
• Mejora habilidades de comunicación
• Provee una profunda sensación de paz
• Buen manejo del estrés
• Controlar la ansiedad

7:30am- Vaso grande de jugo de apio

Según organicfacts.net” El l apio contiene ftalidas, flavonoides y poliacetilenos. Estos componentes luchan contra el cáncer para desintoxicar carcinógenos. El apio también contiene cumarinas que mejoran la actividad de ciertas células blancas de la sangre. Estos componentes antioxidantes buscan los radicales libres que flotan en el cuerpo y los órganos perjudiciales y los neutralizan antes de que puedan resultar en el desarrollo de enfermedades graves como el cáncer”.

Ingredientes:

• Apio
• Manzanas
• Limón
• Jengibre

9:30am- Tomate es batido lleno de vitaminas

Ingredientes del jugo:

• Papaya
• Pimiento rojo
• Zanahorias
• Dátiles

11:30am– Almuerzo jugo de remolacha, limón y pepinillo. El pepino y el limón son limpiadores buenísimo y muy bueno para el cabello y la piel.

Ingredientes:

• Zanahorias
• Remolacha
• Jengibre
• Pepino
• Limón
• Lechuga Romana
• Arándanos

2:00pm- Tomate un vaso grande de jugo de arándano. ¡Delicioso!

5:00pm Vaso grande de batida de vegetales verdes con mucha clorofila

La clorofila convierte la energía del sol en una forma que las plantas, los animales y las personas pueden utilizar. Tiene una notable similitud con la hemoglobina del compuesto que transporta el oxígeno en la sangre.

Ingredientes:

• Kale
• Brócolis
• Wheat grass en polvo
• Manzana
• Piña

9:30pm- Una taza de té verde.

*Acompañe estos alimentos con suplementos diarios y probióticos.

* Durante todo el día tome mucha agua.

*Trate se usar alimentos orgánicos.

Algunos de los beneficios de la desintoxicación del cuerpo de 3 días son:

-La disminución de colesterol y la presión arterial

-Endurecimiento de la piel

-Aumento de la energía y la fuerza

-Mejora la claridad mental

-Restauración del equilibrio alcalino en el cuerpo

*Cada cuerpo funciona de manera diferente, este es el proceso y los alimentos que me han funcionado para eliminar toxinas, químicos, parásitos e impurezas de mi organismo. Para buscar alternativas de como desintoxicar su cuerpo consulte con su medico

¡No olvides de compartir con tus familiares y amigos!

Fuente e imagen: ON MY WAY