Buena Circulación

Una mala circulación sanguínea puede traer consigo varios efectos negativos en la salud. A través de la sangre se transportan constantemente el oxígeno, los nutrientes y otras sustancias que requieren las células para trabajar en óptimas condiciones.

Por eso, cuando algo impide su paso adecuado, aumentan las dolencias corporales y se desencadenan una serie de reacciones que pueden acabar generando trastornos de salud de mayor cuidado.

Por suerte , existen remedios de origen natural que, ingeridos de forma regular, pueden ayudar a restablecerla para evitar complicaciones.

PLANTAS ADECUADAS PARA TRATAR LA MALA CIRCULACIÓN DE LA SANGRE

Existen varios tipos de plantas que pueden ayudar a fluidificar la sangre para mejorar su paso a través de las arterias. Algunas, además, son vasodilatadoras, vasotónicas y diuréticas, propiedades que mejoran su capacidad para tratar las dificultades de la circulación.

1. Apio

Por sus propiedades diuréticas y desintoxicantes, el apio es una de las plantas que pueden mejorar las dificultades causadas por la mala circulación.

Sus compuestos reducen la inflamación y aumentan la producción de orina para conseguir que la sangre sea más fluida y sana.

Ingredientes:

• 1 tallo de apio
• 3 tazas de agua (750 ml)

Preparación:

Lava y corta el tallo de apio, añádelo a una olla con un litro de agua y llévalo a ebullición.
Cuando hierva, retíralo del fuego, tápalo y permite que repose 10 minutos a temperatura ambiente.

Modo de consumo

Ingiere hasta 3 tazas de infusión de apio al día.

2. ULMARIA

Como la planta anterior, la ulmaria tiene compuestos anticoagulantes y antiinflamatorios que ayudan a mejorar el paso de la sangre ante interferencias o problemas arteriales.

Ingredientes:

• 1 cucharadita de ulmaria (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación:

1. Agrega la ulmaria en una taza de agua y pon a hervir la bebida.
2. Cuando llegue a ebullición, tápala y retírala del fuego.
3. Deja que repose 10 minutos y cuélala.

Modo de consumo:

Ingiere una taza de infusión a media mañana, todos los días.

3. SAUCE
El sauce contiene una sustancia conocida como salicilina que constituye uno de los mejores anticoagulantes que brinda la naturaleza.

Ingredientes:

• 1 cucharadita de corteza de sauce (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación:

1. Deja que repose 10 minutos y cuélala.
2. Vierte la corteza de sauce en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.

Modo de consumo

Toma la infusión 30 minutos antes de desayunar.
Si lo consideras necesario, repite su consumo a media tarde.

4. ORTIGA
La ortiga es un buen suplemento de hierro en caso de anemia. Sumado a esto, tiene propiedades anticoagulantes y vasodilatadoras que mejoran de forma significativa la circulación.

Ingredientes

• 1 cucharadita de ortiga (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

1. Agrega la ortiga en una taza de agua hirviendo y déjala reposar 10 minutos.
2. Pasado este tiempo, cuela la bebida con un colador fino.

Modo de consumo

Bebe la infusión 2 veces al día, hasta aliviar el problema circulatorio.

5. Flores de tilo

• Las propiedades de las flores de tilo se han aprovechado durante años para fortalecer las arterias y disminuir los problemas de circulación de la sangre.
• Sus compuestos calman el estrés y son beneficiosos en casos de tensión alta.

Ingredientes

• 1 cucharadita de flores de tilo secas (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

1. Vierte las flores de tilo en una taza de agua y pon a hervir la bebida.
2. Cuando llegue a ebullición, apágala y espera que repose 10 minutos.

Modo de consumo

Ingiere una taza de infusión a media tarde o antes de acostarte.

¿Sientes pesadez en tus extremidades? ¿Notas alguna variz o vena dilatada? Si manifiestas cualquier señal de mala circulación, anímate a preparar cualquiera de estos remedios con plantas.