Detox- Día 2

¡Hoy el día será de jugos, jugos y más jugos!!  Debes de sentirte más ligera y enérgica, ¡animo!!!! Solo te falta un dia mas!

Hoy te concentraras en consumir aquellos alimentos que ayudan a limpiar mi hígado y riñones como la remolacha, cranberry, apio, jengibre, perejil y arándanos.

 

6:00am- En ayuna como todas las mañanas toma un vaso de agua con jugo de un limón, una cucharada de vinagre de sidra de manzana y una pizca de pimienta Cayena.

¿Sabías que los limones son altos en vitamina C, ayudan al hígado a producir glutatión, un antioxidante regenerador que ayuda al proceso de la eliminación de toxinas?

7:30am– Vaso grande de jugo rojo de vegetales con remolacha.

Según el Dr Mercola «Los pigmentos betalin en la remolacha apoyan el proceso de desintoxicación en la fase 2 de su cuerpo, que es cuando se descomponen las toxinas y se unen a otras moléculas para que puedan ser excretados del cuerpo. Tradicionalmente las remolachas se valoran por su apoyo en la desintoxicación y ayudar a purificar la sangre y el hígado».

INGREDIENTES DEL JUGO:

-Zanahorias

-Remolacha con tallos

-Apios

-Manzana

-Jengibre fresco

-Arándanos

9:30am– Una taza de té de diente de león .

11:30am- Almuerzo Jugo de papaya y pimiento rojo

Las papayas son fuentes ricas en nutrientes antioxidantes como los carotenos, vitamina C y flavonoides. También contienen vitaminas del complejo B, ácido fólico, ácido pantoténico, minerales, potasio, cobre, magnesio y fibras. Juntos estos nutrientes ayudan a promover la salud del sistema cardiovascular y también proporcionan protección contra el cáncer de colon. Las fibras de las papayas son capaces de unirse a las toxinas que causan cáncer en el colon y mantenerlos alejados de las células saludables.

Ingredientes del jugo:

-Papaya

-Pimiento rojo

-Zanahorias

-Dátiles

2:30pm- Jugo verde de manzana

4:00pm- Jugo de uvas, sigue positiva y piensa que en estos 3 días de desintoxicación tu cuerpo está en un proceso de eliminar toxinas, parásitos y químicos….

6:00pm- Jugo verde de col rizada

INGREDIENTES DEL JUGO VERDE:

-Col rizada

-Pepinillo

-Jengibre

-Wheat grass en polvo

-Piña

-Agua

-Linaza

 8:00pm- Taza de té verde

 *Acompañé estos alimentos con suplementos diarios y probióticos.

* Durante todo el día tome mucha agua.

Fuente : On my way