Como fortalecer tu sistema inmune de manera natural.

Spread the love

En nuestra vida diaria, estamos en contacto con muchas personas, objetos y ambientes que pueden estar cargados de bacterias, virus y parásitos.

La naturaleza nos ha dotado de un conjunto de células como los glóbulos bancos, que nos protegen de estos agentes, evitando que se propaguen y que se conviertan en enfermedades que pueden poner en peligro a nuestro organismo.

Sin embargo, nuestro sistema inmunológico no es perfecto, y muchas veces necesita de nuestra ayuda para funcionar. Al someternos a procedimientos médicos y quirúrgicos, o si descuidamos nuestra salud, podemos favorecer la aparición de muchos factores que lo debilitan.

Como fortalecer tu sistema inmune de manera natural.

sistema-inmunológico 1

Existen algunas maneras sencillas de mejorar nuestras defensas, como una alimentación sana, el consumo regular de agua y la práctica de actividades de relajación. A continuación, te presentamos otras maneras naturales de fortalecer tu respuesta inmune a las enfermedades.

Vitamina C: La vitamina C se usa para la prevención y el tratamiento del resfrío común. Algunas personas la usan para infecciones de las encías, el acné, otras infecciones de la piel, la bronquitis, para la enfermedad causada por el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), para las úlceras estomacales causadas por la bacteria llamada Helicobacter Pylori, para la tuberculosis, la disentería (una infección del intestino inferior) y para las infecciones de la piel que producen furúnculos (furonculosis). Se usa también para infecciones de la vejiga y de la próstata.

Equinacea: La equinacea es utilizada para el resfriado, infecciones, dolores de garganta, tos y fiebre y en general para impulsar el sistema inmunológico y aumentar las defensas del organismo, reduciendo los síntomas de la mayoría de procesos víricos y gripales

Probioticos: Los probióticos son microorganismos con múltiples beneficios para la salud gastrointestinal y nuestro sistema inmunológico. Los probioticos tienen un efecto defensor, son una forma de prevenir, sin llegar a ver un tratamiento.

Zinc: Debes de tomarlo si tienes una dieta baja en carne roja, aves o granos. Este es un importante micronutriente para funciones inmunes, su deficiencia podría ocasionar que te enfermes con mayor frecuencia. ¿Haz escuchado que ingerir pastillas de zinc reduce el periodo de la gripe? Es verdad, solo tienes que hacerlo durante un dia y listo.

Cebolla: Es el mejor remedio natural contra las infecciones respiratorias, especialmente en casos de faringitis, laringitis e infecciones pulmonares, suele tomarse cocida para aliviar afecciones respiratorias como congestión en los bronquios y cruda para aliviar la tos, ayuda a expectorar la mucosidad.

Kiwi: El kiwi contiene oligoelementos y vitamina C, esta lleno de antioxidantes y aumenta la resistencia del cuerpo a las enfermedades. El kiwi es una de las frutas más completas que se pueden encontrar, su alto contenido en vitamina C lo convierte en una fruta excelente para reforzar el sistema inmunológico.

Ajo: El ajo es un antibiótico natural que posee propiedades antibacterianas y antivirales, su consumo sirve de escudo frente a las infecciones, incrementa las defensas del organismo mejorando nuestra respuesta a virus y bacterias, su consumo debe ser diario.

fuente e imagen: sano y ecologico

Translate »