Perdí 4 kilos por semana ¿Mi secreto? ¡Tomaba este batido en ayunas!

Alcanzar el peso ideal y lucir una figura esbelta, es el objetivo de la mayoría de las personas. Tanto Mujeres como hombres se están preocupando por cuidar su figura y poder estar en forma.

Para lograr esto existen muchos métodos, unos más rigurosos y demandantes que otros. Puedes utilizar el método que más te dé resultado. En el siguiente artículo, compartiremos una receta que te ayudara a adelgazar desde la comodidad de tu hogar.

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 Se trata de un batido a base de avena. La avena según lo demostrado tras estudios realizados ayuda a perder peso de manera natural.

Perdí 4 kilos por semana ¿Mi secreto? ¡Tomaba este batido en ayunas!

 

 

Esta es considerada como uno de los alimentos más saludables y más sanos que existen y con un grado supremo de nutrientes. Este batido es muy efectivo ya que aporta los nutrientes que tu cuerpo necesita para el día de modo que no tienes que solo tienes que complementar con otro alimento sencillo.

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Otra ventaja es que te mantiene saciado durante mucho más tiempo, esto evita los impulsos de comer fuera de horas. Esto a la vez evita que la digestión sea interrumpida y las grasas sean eliminadas con mayor facilidad y el metabolismo sea más rápido.

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Este es un método natural que nos permite adelgazar sin tener dejar de comer o someternos a rigurosas dietas que al final solo nos hace mal, tampoco tendremos que dedicar horas excesivas a ejercitarnos.

Otro beneficio de tomar este batido es que  cuida y protege nuestra salud de forma general, aportando beneficios como el control de la glucosa, el colesterol, mejorando la digestión, combatiendo el estreñimiento, etc.

Batido de avena para adelgazar

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de miel.
  • 2L de agua purificada.
  • 1 taza de avena.
  • 1 ramita de canela o 1 cucharada de canela.

 

Modo de Preparación: 

Bate la avena y el agua, cuando obtengas una mezcla homogénea, agrega la canela y la miel. Al final cuela y sirve 1 vaso en el desayuno y antes de cada comida. Realiza este proceso durante 1 mes.

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Fuente e imagen: Mejor con Salud

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