La Dieta de la piña
Hay dos vías que hacen de esta dieta una herramienta efectiva contra el exceso de peso y la apariencia fofa, la primera es gracias a la acción diurética de la piña que nos hará perder el exceso de agua de forma rápida. Esta pérdida conlleva a una rápida disminución de medidas y peso y ahí está el efecto rápido tan deseado que nos permite lucir más delgados.
La otra vía de acción se corresponde con la restricción calórica durante breves períodos de tiempo que obliga a nuestro organismo a consumir energía de las reservas corporales, pero esta restricción está acompañada de una ingesta deficiente de nutrientes por lo que debemos hacer la dieta de la piña solo por unos pocos días y de forma ocasional.
Esta fruta es muy eficaz contra la hinchazón, la celulitis y la retención de agua. La piña incluye una enzima que es, la bromelina, previene la inflamación y ayuda a la digestión. Por otra parte, también acelera el metabolismo.
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Por otra parte, tiene un alto contenido en agua, hierro, que genera los glóbulos rojos, que son responsables de transportar el oxígeno por todo el cuerpo y el potasio que elimina el exceso de agua.
Durante esta dieta usted debe beber al menos 2 tazas de té diariamente y por lo menos 2 litros de agua, debe evitar el alcohol, queso viejo, bebidas energéticas y carbohidratos.
No se recomienda hacer esta dieta en caso de padecer diabetes, colitis, intolerancia a las enzimas de la piña y tampoco por personas con disfunción renal y hepática.
Esta dieta popular ha sido seguida por Angelina Hanson una mujer de Inglaterra que después de seguir esta dieta durante una semana, ha notado grandes resultados.
Programa diario que le puede servir como ejemplo:
Desayuno: jugo de piña + 1 fruta + 1 taza de té + plátano o avena con yogurt descremado
Merienda: jugo de piña natural + Ensalada verde
Almuerzo: 4 rodajas de piña + 1 rebanada de pan de centeno, pescado al horno o pollo al horno + ensalada verde
Merienda: jugo de piña + 1 manzana
Cena: 2 rodajas de piña + 1 taza de té para la hinchazón + 50 gramos de arroz hervido
No te olvides de beber al menos 2 litros de agua diariamente.
El objetivo de esta dieta es desintoxicar el cuerpo. La piña posee numerosos nutrientes, le ayudara a perder peso y le proporcionara una sensación de saciedad.