Los Grandes Beneficios Secretos Del Merey ¿Quién se hubiese imaginado que algo tan pequeño fuese tan poderoso?
El merey es originario del norte de América del Sur y técnicamente son una semilla y no un fruto seco como se cree. Estas semillas crecen en la parte inferior de la “manzana” de merey, la fruta del árbol del merey, que también se le conoce como marañón y en muchos países como semilla de cajuil.
El merey es una de las semillas más saludables del planeta. Estudios han demostrado que, son capaces de matar la bacteria Gram positiva, la cual está vinculada con las caries severas, tuberculosis, acné, neumonía, faringitis estreptocócica e incluso la lepra.
Los químicos anacárdicos del merey, atacan estas bacterias y si las comes regularmente, pueden evitar estas enfermedades y condiciones. Entre otros beneficios de esta poderosa fruta encontramos:
Los Grandes Beneficios Secretos Del Merey ¿Quién se hubiese imaginado que algo tan pequeño fuese tan poderoso?
Es una fuente muy rica en potasio, cobre, fósforo, magnesio, manganesio, calcio, sodio, hierro y zinc; también poseen un contenido de grasa menor que los demás frutos secos en el mercado. Cerca del 82% de la grasa que contienen es grasa insaturada; la grasa buena que no obstruye las arterias o provoca enfermedades del corazón. Se ha demostrado que reducen el nivel de triglicéridos en la sangre y el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.
El merey te puede ayudar hasta a relajarte, gracias a su alto contenido de magnesio, además de reducir el estrés y la ansiedad general. Dado que es muy alto en calcio y magnesio, favorece la salud de tus dientes y huesos y puede hasta reducir el riesgo de sufrir osteoporosis en el futuro.
Te ayuda a bajar de peso y esto se debe gracias a la gran cantidad de fibra que contienen, que te ayuda a sentirte satisfecha y evitar los antojos. En un estudio reciente, se demostró que las personas que comen frutos secos como el merey, al menos dos veces a la semana, son mucho menos propensas a engordar, comparado con aquellas otras personas que no los comen.
Ayuda a ralentizar el envejecimiento ya que son una excelente fuente de antioxidantes que pueden combatir los radicales libres, que por lo general contribuyen con la formación de arrugas y líneas en la piel. Estos mismos antioxidantes pueden prevenir el daño causado por los rayos UV y la degeneración macular.
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Como si todo esto fuera poco, algunos estudios también han demostrado que el merey puede contribuir a combatir el cáncer. Se ha demostrado que gracias a sus propiedades antiinflamatorias y sus altos niveles de proantocianidinas, pueden de hecho detener el crecimiento y la multiplicación de células cancerígenas. Asimismo, su alto nivel de cobre, hace que el merey sea el enemigo perfecto para el cáncer de colon.
Comienza a incorporar esta maravillosa semilla en tu dieta para que disfrutes de sus grandes beneficios para la salud y para adelgazar.
Recuerda compartir este artículo con todos tus seres queridos para que ellos también se beneficien de esta maravillosa semilla, (conocida como un fruto seco).
Fuente e imagen: Cura verde