LA PROPIEDADES DESCONOCIDAS DE LA CHINOLA O FRUTA DE LA PASIÓN !
Posee vitaminas A, B y C , calcio, fósforo, magnesio y potasio. Además de suficiente niacina, por lo que resulta adecuada para tratar el colesterol.
La chinola, maracuyá, parchita, o fruta de la pasión, ha ganado popularidad en todo el mundo debido a su sabor dulce y sus propiedades medicinales.
Originaria de España y del Kenya, la fruta de la pasión, o Chinola como se le llama aquí, es grande como una pelota de tenis, su piel puede ser rosada, púrpura o amarilla – verde según su variedad (mayormente la de República Dominicana son amarillas).
LA PROPIEDADES DESCONOCIDAS DE LA CHINOLA O FRUTA DE LA PASIÓN !
Esta fruta tiene numerosos beneficios para la salud que podrían hacer, que las personas consideren seriamente, adicionarla en su dieta.
La fruta de la pasión es baja en calorías y en Indice Glicémico, aportando altas cantidades de fibra dietaria, vitaminas y minerales. Cien gramos proveen: 97 calorías, 0.7 g de grasa, 10 g de fibra dietaria (sobre el 27% de la ingestión diaria recomendada), 11 g de azúcar, y 2 g de proteína. La fibra ayuda a regular la función digestiva lo cual ayuda a prevenir el cáncer de colon y otros desordenes digestivos.
Esta fruta dulce aporta una plétora de vitaminas que ayudan a mantener una salud óptima:
Sobre el 50% de la ingestión diaria recomendada de Vitamina C, la cual es conocida por tener propiedades antioxidantes que ayudan a combatir el daño celular causado por los radicales libres, la enfermedad cardiovascular y, además tienen atributos antiinflamatorios que ayudan en la diabetes tipo 2.
Altos niveles de Vitamina A que benefician la visión, ayudando a prevenir ciertas enfermedades tales como la degeneración macular asociada a la edad. Estudios también han mostrado que esta podría proteger contra el cáncer de pulmón y de la cavidad bucal.
Enzimas presentes en la parchita han mostrado que ayudan en la circulación del oxígeno en el cuerpo, lo cual reduce la inflamación en los tubos bronquiales y ayuda a reducir infecciones respiratorias. Se ha demostrado que personas que consumen esta fruta tienen una mayor resistencia a las alergias comunes.
Investigaciones recientes indican que esta deliciosa fruta puede ayudar en el tratamiento de la diabetes tipo 2 a través de una disminución de la resistencia a la insulina y de la regulación de los niveles de azúcar en la sangre. La fruta de la pasión debe ser consumida como fruta, o en jugos/batidos y disfrutar su sabor exquisito y sus beneficios. Es una gran alternativa para las personas con diabetes que les guste el dulce, pero en cantidades moderadas.
Esta fruta crece en una planta enredadera y contiene muchas propiedades benéficas para la salud como las que a continuación te presentamos:
- Sus propiedades calmantes reducen los dolores musculares y dolores de cabeza. Relajan el cuerpo ayudando a combatir el estrés y el insomnio.
- Ayuda a eliminar la tos y los problemas respiratorios que puedan ser provocados por el asma.
- Aporta al cuerpo vitaminas A y C y del complejo B, así como potasio, fósforo y magnesio.
- Es rica en carbohidratos y azúcares, lo que la hacen ideal para levantar el ánimo y las energías por medio de licuados o jugos preparados, recomendado para deportistas o personas que sufren de cansancio.
- Su gran contenido en fibras la hace un excelente remedio para el estreñimiento, ya que ayuda a regular la digestión. Gracias a esto también se reducen los niveles de colesterol y se previenen problemas intestinales.
- Es baja en calorías y en grasas, lo que le permite formar parte de dietas para adelgazar o simplemente para cuidar la línea.
- Sus antioxidantes refuerzan el sistema inmunológico, previniendo enfermedades como gripe o resfriados.
- Tiene efectos antiespasmódicos, así que es perfecto para controlar los dolores menstruales o incluso espasmos estomacales o bronquiales.
- El aceite extraído de las semillas contribuye al cuidado de la piel ya que actúa como anti inflamatorio, la protege, fortalece, hidrata y la aclara. También actúa como tratamiento anti envejecimiento porque ayuda a reparar los tejidos de la piel.
- En el cabello, el aceite actúa como un tratamiento muy efectivo dándole brillo, evitando la grasa en él y fomentando su crecimiento.
Nota: Este contenido no pretende ser un sustituto de consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Siempre busque consejo médico para cualquier pregunta sobre una condición médica o cambio en su tratamiento
Fuente: diabetv