Detox- Día 1

Desintoxica tu cuerpo con jugos verdes y alimentos saludables.Si en estos días no te has portado bien y has consumido alimentos no saludables es el momento de empezar estos tres días de desintoxicación y así perder peso a la vez.

 Trata de evitar el azúcar, las harinas refinadas, los aceites hidrogenados y aditivos.  Los próximos 3 días estaremos eliminando toxinas y químicos de manera natural. Consumiendo en su mayoría batidas, jugos, vegetales crudos.

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Mañana consumiremos solamente jugos de vegetales y frutas que te ayudaran a desintoxicar tu hígado, riñones y otros. Hoy nos concentraremos en la limpieza de colon; tomando agua con limón, batidas con vegetales verdes llenos de clorofila, fibras y por supuesto mucha agua.

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Detox-day 1

 

6:00– En ayuna toma un vaso de agua con jugo de un limón, una cucharada de vinagre de sidra de manzana y una pizca de pimienta Cayena.

6:00-6:45– Ejercicios

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7:30- Vaso grande de batida de vegetales verdes.

Ingredientes:

  • -Kale
  • -lechuga romana
  • -apio
  • -wheat grass en polvo
  • -manzana
  • -agua

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9:00-Tomates con un poco de aguacate, jugo de limón, cúrcuma, pimienta y ajo en polvo

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12:30- Almuerzo- ensalada de espinacas, apios, alfafas, pimientos verdes y rojos.

2:30-Merienda-  Plato lleno de habichuelas tiernas con cúrcuma, pimienta, ajo en polvo, limón y sal. Aprovecha ya que este será la última comida sólida que estarás masticando por los próximos 2 días.

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6:30– Cena- jugo de vegetales verdes llenos de fibras.

Ingredientes:

  • -Alcegas
  • -Papaya
  • -Brócolis
  • -Manzana
  • -Apio
  • -Zanahoria
  • -Agua
  • -Linaza

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9:00– Hora de relajarte con una taza de té de manzanilla. Después de esto a dormir.

*Acompañé estos alimentos con suplementos diarios. Entre esto está la espirulina y los probioticos no podían faltar.

* Durante todo el día tome alrededor de un galón de agua.

¡Primer día y tu cuerpo ya se sentirá más liviano!!!! Esto quiere decir que está funcionando y que tu cuerpo está en proceso de limpieza.

Tu estómago ya no se debe sentir inflamado como se sentía días atrás por la mala alimentación.

Sigue bien positiva y lista para continuar con estos otros 2 días.

Mañana sólo consumirás jugos.

*Cada cuerpo funciona de manera diferente, este es el proceso y los alimentos que me han funcionado para eliminar toxinas, químicos, parásitos e impurezas de mi organismo. Para buscar mas alternativas de como desintoxicar su cuerpo consulte con su médico.

Fuente e imagen:http://on my way

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