El consumo frecuente de jugo de granada puede ayudarnos a prevenir dolencias múltiples y promover una mejor circulación de la sangre, ya que evita el endurecimiento de las placas.
Beber jugos naturales es bueno para nuestra salud. Seguramente usted ha escuchado esta afirmación. Mientras que todas las frutas son nutritivas, algunas tienen su “poder especial”.
En este artículo le diremos cuáles son los beneficios del jugo de granada. ¡Te aseguro que ahora en adelante no faltara en tu dieta!
Esta deliciosa bebida es muy nutritiva porque nos da minerales (calcio, hierro y potasio), vitaminas (A, C y E, además de B5) y contiene mucha fibra.
El consumo frecuente de jugo de granada puede ayudarnos a prevenir dolencias múltiples y promover una mejor circulación de la sangre, ya que evita el endurecimiento de las placas.
Entre los beneficios del jugo de granada se encuentran que es:
- Anticancerígeno
- Depurativo
- Un vaso de jugo de granada al día durante tres meses mejora el flujo sanguíneo. Debido a su alto contenido de ácido cítrico, potasio y agua, favorece la eliminación de líquidos y un buen rendimiento renal.
- Es aconsejable en personas con hipertensión, hiperuricemia o cálculos en los riñones.
- Anti estrés
- Beber jugo de granada en la mañana y el ayuno aumenta las emociones positivas, la vitalidad y el enfoque. También reduce la ansiedad y el estrés. Se utiliza en casos de insomnio o fatiga crónica y nos ayuda a desestresar.
- Cardioprotector
- Beber varias veces en el transcurso de la semana, el jugo de esta grandiosa fruta reduce los niveles de colesterol en la sangre y asi mismo previene el inicio de algunas enfermedades como
- Disminuye el riesgo de aterosclerosis. Esta fruta evita la formación de placas de ateroma en las paredes de las arterias y por lo tanto previene el endurecimiento patológico.
- Neuroprotector
- Antiobesidad
- Antivirulento
- Gracias a la gran cantidad de antioxidantes que nos da la granada, fortalece el sistema inmunológico y evita que se inflame, especialmente en invierno.
Más beneficios de la granada:
- Prevenir la aparición de arrugas tempranas.
- Trate los dolores de estómago, la diarrea y los vómitos.
- Aumentar la cantidad de esperma.
- Evitar la degradación del cartílago.
- Reducir los síntomas de la menopausia.
- Ayuda a absorber hierro y reducir la anemia.
- Tratar la inflamación.
- Mejorar los casos de faringitis, sinusitis y otitis.
- Reducir los síntomas de hemorroides, conjuntivitis y disentería.
- Aumentar el deseo sexual.
- Ayudar a los atletas con alto rendimiento.
CÓMO PREPARAR EL JUGO DE GRANADAS
Ingredientes:
- 1 o 2 granadas
- Miel, estevia o azúcar moreno de caña integral (opcional)
Modo de preparación:
Aunque es posible preparar el jugo de granadas licuando las semillas en la licuadora, existe una opción mucho más sencilla dado que no es necesario extraer sus semillas con una cuchara.
Basta con utilizar tu exprimidor (sí, el mismo con el que elaboras zumo de naranja o de limón), lavar bien las granadas, cortarlas por la mitad y exprimirlas bien. Observarás que algunas semillas se quedarán adheridas al exprimidor. De ser así puedes consumirlas enteras sin machacarlas.
¿Cómo consumir el jugo?
Se dice que muchos de los antioxidantes de la granada se encuentran en su cáscara, por lo que se recomienda, partirla y exprimirla al igual que una naranja, para obtener su jugo, de esta forma, al oprimir la cáscara, se liberan estos antioxidantes.
Para obtener sus beneficios, se debe consumir una taza de jugo de granada al día, y de preferencia sin colarlo.
¡No olvides compartir con familiares y amigos!
Fuente e imagen: MEJOR CON SALUD