Beneficios del Apio para Perder Peso
El apio se caracteriza por su gran contenido de agua lo cual lo convierte en un alimento de fácil digestión, es hidratante y tiene altas propiedades diuréticas, además ayuda a limpiar el organismo, puede prevenir el cáncer de estómago y de colon.
También posee propiedades anti-inflamatorias, ayuda a controlar la presión arterial y puede combatir el insomnio. Inclusive, suele ser verdaderamente efectivo para aliviar las fiebres y las alergias.La mejor fórmula para perder peso es comer equilibradamente y adquirir unos hábitos de vida .
Beneficios del Apio para Perder Peso
El apio contiene vitaminas, minerales, fibra y pocas calorías, concretamente 16 calorías por cada 100 gramos y se compone por un 95% de agua, lo que nos va a ayudar enormemente a depurar nuestro organismo, pero además, de su composición nutricional se derivan los siguientes beneficios:
- Contiene aceites esenciales con acción depurativa y diurética, por lo que es útil para disminuir el volumen corporal ya que desintoxica el organismo y aumenta la eliminación de líquidos.
- Regula y mejora el tránsito intestinal.
- Tiene efecto saciante y ayuda a controlar el apetito.
- Contiene vitaminas del grupo B, las cuáles son imprescindibles para un correcto metabolismo de los hidratos de carbono e impiden que éstos sean transformados en grasas.
- Mejora la circulación, ayudando así a disminuir la hinchazón de las piernas y la apariencia de la celulitis.
- Acelera la digestión y previene los gases, facilitando una zona abdominal más esbelta.
¿Cómo tomar apio para perder peso?
En un licuado el apio puede ser acompañado por manzana, piña, pepino etc. No obstante, si bien son muchos los beneficios del apio para perder peso, éste debe tomarse en el contexto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Para más información dale clic al siguiente enlace: Te de apio