Batido de jengibre y pepino para adelgazar

El batido de jengibre y pepino tiene esas propiedades que estás buscando para perder grasa y adelgazar unos kilos.

Es un batido verde con una receta muy popular que mezcla los beneficios del jengibre y el pepino. Cómo resultado tenemos delante una bebida quemagrasas que te ayudará a bajar de peso si lo añades en tu dieta.

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El jengibre es una raíz y su uso se ha popularizado en todo el mundo a lo largo de los años. Se utiliza en la medicina alternativa y se ha probado en múltiples ocasiones que ofrece muchos beneficios a nuestra salud.

Batido de jengibre y pepino para adelgazar

Muchas personas desconocen sus beneficios, por eso te vamos a explicar los mejores 5 beneficios del jengibre :

  1. Mejora la digestión y es un aliado para luchar contra la inflamación estomacal.
  2. Alivia dolores en las articulaciones y en los músculos, es antiinflamatorio.
  3. Mejora la circulación sanguínea porque tiene propiedades que combaten la acumulación de colesterol en sangre.
  4. Previene de resfriados y gripes gracias a sus propiedades expectorantes y antibióticas.
  5. Potencia la absorción de nutrientes porque estimula el estómago y el páncreas para la creación de enzimas.

¿Propiedades  del pepino?

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El pepino es un alimento usado en muchas dietas porque no tiene grasas y es un 95% agua. El pepino te sacia rápidamente y así no tienes en tu cabeza la necesidad de picar entre horas. Ayuda contra la retención de líquidos

Contiene vitaminas, en especial vitamina A, E, B6, C. Además de minerales como el calcio, el fósforo, el potasio, el magnesio entre otros muy beneficiosos para nuestra salud. Sus cualidades depurativas desintoxican el cuerpo de toxinas muy malas para nuestro organismo.

BATIDO DE JENGIBRE Y PEPINO

Ingredientes :

  • 1 pepino
  • Un poco de perejil
  • 1 trozo de jengibre o 1 cucharada de jengibre en polvo
  • 1 limón
  • 1/2 vaso de agua

Modo de Preparación:

Pela el pepino y córtalo en rodajas, no hace falta que sean tan finas como para una ensalada.

Luego  llévalo al interior de la batidora y añade un poco de perejil.

Con la ayuda de un exprimidor saca todo el jugo al limón y vierte en el recipiente de batir.

Si tienes jengibre añade un trozo más o menos del tamaño de tu pulgar o de lo contrario, si tienes jengibre en polvo añade una cucharada sopera.

Añade medio vaso de agua, entre 16-20 cl. no más, el pepino ya tiene así que no te preocupes, no quedará como un puré.

Tritura todo y ya podrás servir. Bébelo rápido para aprovechar todos los beneficios que el batido de jengibre y pepino aporta.

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Fuente e imagen: Mis batidos

 

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