4 Beneficios del Melón que no todos conocen
El Melón rico en vitamina A, C, B6, sodio, potasio, magnesio y calcio, compuesto en más de un 80% de agua.
El melón es una fruta rica en vitamina A y E. Estas vitaminas son antioxidantes y particularmente presentan muchas propiedades para mantener la salud de la piel
Además, contiene betacaroteno (especialmente aquellos melones de pulpa anaranjada) lo que prepara nuestra piel para un bronceado y exposición solar saludables.
4 Beneficios del Melón que no todos conocen
Beneficios del melón para la circulación sanguínea
Por su contenido en agua y su efecto diurético (fruto de un alto contenido en potasio y bajo en sodio), la ingesta cotidiana de melón ayuda a disminuir los niveles de tensión arterial, otro factor que de no controlarse constituye un grave riesgo para la salud.
El melón contiene una sustancia llamada adenosina que es capaz de evitar la formación de coágulos y por tanto mejora la salud de nuestras arterias disminuyendo el riesgo de sufrir un accidente cardiovascular.
Beneficios del melón para limpiar el organismo
Es muy útil al igual que las peras para reducir el exceso de ácido úrico, el melón resulta otra excelente alternativa. Esto es debido a su efecto diurético que es capaz de limpiar nuestro organismo de estas sustancias.
El melón es útil también en aquellos casos de formación de cálculos ya sean renales o biliares, tanto para complementar el tratamiento como para realizar una prevención natural.
Debido a su alto contenido en celulosa, el melón también es un suave pero efectivo laxante que contribuye a mantener un buen tránsito intestinal, eliminando también toxinas a través de la evacuación.
Pero entre todos los beneficios del melón cabe destacar su alto contenido en agua, que hace de esta fruta el mejor método para hidratarse, sobre todo durante las altas temperaturas del verano.
Cómo elegirlo y conservarlo
En el mercado es conveniente escoger los melones que sean duros y sin marcas, con una retícula gris regular. Los que tienen la piel muy verde han sido recogidos antes de tiempo. Cuando están maduros tienen un olor dulce y delicado muy característico; si no tienen fragancia hay que dejarlos madurar a temperatura ambiente durante unos cuantos días.
Para saber si un melón está maduro, hay que tomarlo entre las manos con firmeza. Si al presionar suavemente la base, el lado opuesto a la mata, cede un poco, significa que está bien maduro. Los ejemplares que están pasados pueden estar pegajosos al tocarlos. Si es posible sacudir ligeramente el melón antes de comprarlo y se oye un chapoteo, significa que está demasiado maduro y que ha comenzado a deteriorarse.
El melón maduro se ha de consumir lo antes posible, ya que se deteriora con suma rapidez. Una vez abierto, conviene guardarlo en la nevera cubierto con un film transparente, ya que desprende un olor muy fuerte y absorbe fácilmente el sabor de otros alimentos. Si está entero, se puede meter en el frigorífico tan solo una o dos horas antes de servirlo.
¡No olvides compartir con familiares y amigos! ¡Recuerda siempre que somos lo que comemos!!!
Fuente e imagen: Secretos de las Plantas medicinales