Este Smoothie de Guayaba y Menta es perfecto para subir la defensa. La guayaba es una fruta llena de beneficios que además puede consumirse de muchas formas, esta fruta nos aporta vitaminas, fibra y minerales por lo que es excelente para la piel y el sistema digestivo. 

 

Una forma rápida y sencilla de obtener todos sus beneficios es consumiéndola en bebidas; este smoothie lo tiene todo, es una bebida deliciosa, fresca y además muy nutritiva.

 

Lo mejor es utiliza guayabas maduras para que la consistencia y sabor de tu Smoothie de Guayaba y Menta sea perfecto.

 

SMOOTHIE DE GUAYABA Y MENTA EXCELENTE PARA REFORZAR LAS DEFENSAS DEL CUERPO

 

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SMOOTHIE DE GUAYABA Y MENTA 

 

Tiempo de Preparación: 15 minutos

Ingredientes:

• Guayabas – 3 pzas.
• Menta – 1 cda.
• Agua – 1/2 tza.
• Hielo – 1 tza.
• Miel – 2 cdas.

Instrucciones:

• Cortar las guayabas por la mitad y retirar las semillas.
• Colocar las guayabas en la licuadora junto con el hielo, agua, la miel y la menta; reservar un poco de menta para decorar.
• Licuar o procesar todo, probar para rectificar los sabores, añadir más miel si es necesario.
• Recomendaciones de la cocina para elaborar el Smoothie de Guayaba y Menta:
• Si quieres un toque más fresco puedes agregar además de la menta un trozo de jengibre fresco.
• Si prefieres los sabores ácidos utiliza jugo de limón para darle un giro a tu receta.
• Endulza con tu edulcorante favorito o miel de agave.

BENEFICIOS DE LA GUAYABA PARA LA SALUD:

• Excelente para reforzar las defensas del cuerpo ya que estimula la producción de glóbulos blancos.
• Ayuda a combatir y prevenir enfermedades infecciosas
• Muy útil para tratar afecciones respiratorias como tos, bronquitis, asma, catarro, influenza, gripe, ectétera.
• Ayuda a conservar el equilibrio adecuado en la presión arterial.
• Mejora la circulación
• Ayuda a combatir el colesterol.
• Buena para incluir en dietas de diabéticos.
• Protege contra enfermedades infecciosas de los ojos.
• Favorece la actividad de las enzimas reparadoras.
• Posee una ligera acción anti-coagulante.
• Ayuda a depurar el organismo de toxinas o grasas nocivas acumuladas.
• Favorece la salud de la piel.
• Ayuda a combatir contagios.
• Útil en las dietas de la tercera edad, ayuda a vigorizar el cuerpo y a mantenerlo en buen estado de salud general.

 

 

Fuente e imagen: Recetas kiwilimon